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同其他(ta)所有情(qing)感一样(yang)，愤(fen)怒(nu)是(shi)大脑思维后产(chan)生(sheng)的一种结果(guo)。它不(bu)会无缘无(wu)故地(di)产生。当你遇到不合意愿(yuan)的事情时，就告(gao)诉自(zi)己：事情不应该这样(yang)或那样(yang)，于是你感到沮丧(sang)、灰心；然后(hou)，你(ni)便会(hui)作出自己(ji)所熟悉(xi)的愤怒的反应，因为(wei)你认(ren)为这样(yang)会解决(jue)问题。只要(yao)你认(ren)为愤怒(nu)是人的本『性』之一(yi)，就总有理由(you)接(jie)受愤怒情绪(xu)而不去改正。