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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。