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成长需要过程(cheng)，在扫(sao)除自卑障碍的同时(shi)，你不妨将自己的兴(xing)趣(qu)、嗜好(hao)、才能、专长全部列(lie)在(zai)纸上，这样你(ni)就可以清楚地看(kan)到自己所拥(yong)有的东西(xi)。另外，你也(ye)可以将(jiang)做(zuo)过的事制成一(yi)览表。譬如，你(ni)会写文章，记(ji)下来；你善(shan)于(yu)谈判，记下来(lai)；另外，你会打字。你会奏几种乐(le)器(qi)、你会修理(li)机(ji)器等(deng)种(zhong)种，你都可(ke)以(yi)记下(xia)来，知道自己(ji)会做哪(na)些(xie)事，再(zai)去和同年(nian)龄其他(ta)人的经验做比较，你便能了解自(zi)己的能力程度。