《麻豆美天媒XXXHD69老师》

【麻豆美天媒XXXHD69老师】

宫金洁的拍档仲天使向(xiang)与会众人(ren)通传：我昨天进(jin)行的(de)全是车(che)下训练，完成度100。今(jin)明(ming)两天将(jiang)继续(xu)进行(hang)车(che)下(xia)训(xun)练，重点训练(lian)项目是坐姿伸腿、坐姿屈(qu)腿、坐姿划(hua)船、斜身仰卧起坐，我的阶(jie)段性(xing)训练(lian)目标是(shi)，在(zai)未(wei)来三个月内进(jin)一步提升大腿(tui)和腰腹肌肉群力量，以上(shang)。