《夜色导航在线》

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后来经(jing)实践证明，自由泳的前进推动主要靠手臂(bi)划水(shui)，于是运动员们(men)就开始降低(di)打腿(tui)频率，毕(bi)竟快速高(gao)频打(da)腿是很(hen)费体能的。我研(yan)究后觉得啊，全程(cheng)肯定是(shi)不(bu)适合8次打腿(tui)的，但(dan)短时间内使(shi)用(yong)8次打腿可以提升(sheng)速(su)度。所以小时候就自(zi)己琢磨着，没(mei)事(shi)自己练练(lian)8次打腿。8次打腿确实很费(fei)体能，我用过一次后得休(xiu)息(xi)个把(ba)小时才能用(yong)第二次。