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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。