《日日干日日五月》

【日日干日日五月】

所以，为了(le)消除了(le)这一误(wu)区，首先你(ni)要以(yi)平静的一(yi)种方式勇敢地表示出自己(ji)的(de)愤怒；然(ran)后，以新(xin)的(de)思(si)维方式让自己(ji)保持精(jing)神(shen)愉快，使之转为内在控(kong)制；最后(hou)，不再对(dui)任何(he)人的行为(wei)负责，不因为别人的言行影响自(zi)己的精神状态(tai)。你可以(yi)学会不(bu)让别人的(de)言(yan)行搅『乱(luan)』自己的心境(jing)。总之，你只(zhi)要自尊自(zi)重，拒绝(jue)受别人的控制，便不(bu)会用愤(fen)怒(nu)折磨自(zi)己。