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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。