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写日记可(ke)以帮你自我反(fan)省(sheng)。许(xu)多人(ren)都觉得有必(bi)要经(jing)常暂时抛开每日俗(su)务(wu)，放松身(shen)心，然后认(ren)真地(di)自问："我怎样(yang)了？我(wo)现在关心的是什(shi)么(me)？"写(xie)日记最宜如此反(fan)醒自问。写(xie)的时候你身(shen)边无人，周围(wei)一片宁(ning)静，屋外也许已(yi)夜(ye)幕低(di)垂。在柔和的灯光(guang)下(xia)，你会自自然然(ran)开始扪心自(zi)省(sheng)。有位作(zuo)家说，写日(ri)记(ji)犹如抽鸦片(pian)，会上瘾的(de)。写日(ri)记可以(yi)帮你克服困难(nan)。许多写日记的人当初之所以会拿(na)起笔，往(wang)往是因为刚经(jing)历了非(fei)同寻常的(de)事情(qing)。不少人正是靠着(zhe)把(ba)一些事情整理一下，理一理(li)自(zi)己的心绪，才让自己平静下来(lai)，或(huo)是全仗写日记而得到强大的力量，帮助(zhu)自己支撑(cheng)下(xia)去(qu)。心理学家说："写日记等于向自己倾吐(tu)衷肠(chang)。我(wo)记(ji)下自己正(zheng)在处理的事情(qing)，以及(ji)令人苦恼(nao)的(de)事情，摆在(zai)面前反(fan)复阅读。这(zhe)样，很(hen)快便(bian)能(neng)放下(xia)心(xin)里(li)的(de)包(bao)袱，好好思考(kao)。"不(bu)妨让(rang)日记(ji)成为你内心(xin)的交谈伙伴(ban)。我们可以带着自己的日记到处(chu)去。我们可以将(jiang)自(zi)己的(de)秘密(mi)托付给日记，完全不用担心会泄(xie)漏。在日记里我们可以(yi)偏颇，也可以(yi)把未经(jing)深(shen)思熟虑的意(yi)见或(huo)没(mei)有(you)完成的事(shi)情写下来。我们可(ke)以(yi)表达七情六(liu)欲，写错(cuo)别字也无妨，甚至把(ba)自己的(de)思(si)想(xiang)写成诗、绘成画。日记中有一些事情当初只是(shi)如实记(ji)下，许多年之后重(chong)看(kan)日记才(cai)领(ling)悟其中意义，从而知(zhi)道(dao)自己已经有(you)所改(gai)变(bian)。空闲时翻阅从前的日(ri)记，每一(yi)次(ci)都(dou)会觉得其(qi)乐无(wu)穷。