《天天要》

【天天要】

现在，尽(jin)管令人(ren)厌倦(juan)的(de)事情没(mei)有(you)减(jian)少，但我(wo)们可(ke)以计划做一些积极的活动(dong)，即那些(xie)能给(gei)你带来(lai)快乐的(de)活动。例如，如果你愿意(yi)，你可以(yi)坐在花园里看书、外出访友或(huo)散步(bu)。有时抑郁的人不(bu)善于在生活中安排(pai)这些(xie)活动，他(ta)们把(ba)全部的时间(jian)都用(yong)在痛苦的挣扎中，一想(xiang)到衣服(fu)还没洗就跑出(chu)来(lai)，便会(hui)感到内(nei)疚。其实(shi)，我们需要积极(ji)的(de)活动，否(fou)则，就会像不(bu)断支(zhi)取银行的存(cun)款却不储蓄一(yi)样(yang)。积极的活(huo)动相(xiang)当(dang)于你银行里(li)有存款，哪怕你所从事的活(huo)动，只能给你带来一丝丝的快乐(le)，你都要告诉自(zi)己(ji)：我的存(cun)款又增加(jia)了。