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练习一个人自(zi)处。如果你已经习惯和(he)别人一(yi)起(qi)的话，刚(gang)开(kai)始打破这个(ge)习惯(guan)可能会使(shi)你觉(jiao)得不舒服。如果你觉(jiao)得不愉快(kuai)的(de)话，就探(tan)测(ce)自己的(de)感(gan)觉。你为什么(me)一直(zhi)盼望电话铃响呢(ne)？你(ni)是否担(dan)心自己(ji)和某(mou)人的关系(xi)？你(ni)是不是(shi)厌烦(fan)自己(ji)？如果这(zhe)样的话，你可以找点事做做，以克服(fu)独处的恐惧(ju)。但不要(yao)觉得(de)自处的时候，一(yi)定得做点有"建设(she)『性』"的事情(qing)，才(cai)能掩饰(shi)单独一人(ren)的怪异(yi)行为。如(ru)果你愿意给自(zi)己一点(dian)机会，譬如一个月里找一两个午独处，你将更能享受独(du)处(chu)的乐趣。在独处(chu)时(shi)你应当有所思考，不要总人浮于事(shi)。