剧情简介
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前100米使用有氧的(de)中低频(pin)划臂(bi)打(da)腿节奏(zou)平稳游进，后100米的(de)游进节奏切换到100自单项无(wu)氧模式、划臂(bi)打腿(tui)频率(lv)明(ming)显(xian)加快，最后几十米如果体力和存(cun)氧量(liang)允许(xu)的话，还(hai)得闭(bi)气猛(meng)冲才能(neng)取的好(hao)成绩(ji)。
剧情简介
前100米使用有氧的(de)中低频(pin)划臂(bi)打(da)腿节奏(zou)平稳游进，后100米的(de)游进节奏切换到100自单项无(wu)氧模式、划臂(bi)打腿(tui)频率(lv)明(ming)显(xian)加快，最后几十米如果体力和存(cun)氧量(liang)允许(xu)的话，还(hai)得闭(bi)气猛(meng)冲才能(neng)取的好(hao)成绩(ji)。
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