《天天日干干干》

【天天日干干干】

我们(men)忙(mang)忙碌(lu)碌地生(sheng)活在这个(ge)世上，每一(yi)天(tian)都承受着巨大的生存压力(li)。我们要(yao)维持(chi)自身(shen)和家庭的生活水准(zhun)不至(zhi)于太低，我们(men)要时时(shi)提(ti)防天灾人祸的发生，我(wo)们面对(dui)着生(sheng)老病死的(de)困扰，我们要和形形(xing)『色』『色(se)』的人打交道……如果我(wo)们(men)不懂得(de)调节(jie)自(zi)己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些(xie)不良的(de)情(qing)绪就会严(yan)重地损害(hai)我们的身(shen)体(ti)和精神。就像老话说(shuo)的(de)"愁一愁(chou)，白(bai)了头。"而(er)最好的(de)自我调适方(fang)法(fa)，就是笑(xiao)，就(jiu)是乐观(guan)地生活，就(jiu)是养成(cheng)乐观生活的(de)好习惯。