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美(mei)国学者(zhe)马尔登(deng)说(shuo)："不(bu)安和多变(bian)，是形(xing)容现代生活的(de)贴切词(ci)语(yu)。我(wo)们必(bi)须面(mian)对(dui)不安的生活，使(shi)我们的船驶(shi)过人生的险(xian)道(dao)--否则的话，就(jiu)只有(you)退回子(zi)宫，恢复妄(wang)想和苦闷。因为(wei)能(neng)为(wei)我们担保的东(dong)西很少，我们(men)只有学会尽力去(qu)克服那(na)些危险，才能过着(zhe)更满(man)意的生(sheng)活。"他说："只要你(ni)觉得(de)自(zi)己是(shi)一个值得一活的人，人(ren)生(sheng)的危机就不会妨(fang)碍(ai)你去过充实(shi)的生活(huo)。……如(ru)此，就会有一种(zhong)安全感(gan)取(qu)代焦虑(lv)不安，而你也(ye)就可以快快乐乐(le)地(di)活下去，把不安之感(gan)减(jian)低到最低限(xian)度。"有了这种"安全感"，也就自然会有(you)心灵(ling)的平和宁静。