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中午的(de)午休时间(jian)切(qie)莫放过。午饭(fan)后(hou)半(ban)个(ge)小时(shi)的午睡抵(di)得(de)上晚(wan)上二三个小时的睡眠。打瞌睡也(ye)是休息(xi)转换情绪(xu)的特效方法，古往(wang)今(jin)来，有(you)许多做出了(le)杰(jie)出(chu)成绩的人往往是打瞌睡的能手。因为(wei)，体力紧张(zhang)会消耗能量，而休(xiu)息则会恢复能量。日(ri)理(li)万机的现(xian)代管(guan)理者(zhe)应该(gai)学会休(xiu)息的技术(shu)。