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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。