《中文 字幕 二区 在线》

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(1)运(yun)用电视。应(ying)该(gai)使(shi)电视这(zhe)项发明真(zhen)正成为(wei)放(fang)松、娱(yu)乐的好办法(fa)。预(yu)先看(kan)一下一周电(dian)视节目预告(gao)，并找出几(ji)个你愿意独自观(guan)赏、与(yu)家人或与(yu)朋友共享的节目(mu)。在节目开始之前(qian)马上(shang)打开电视，节目播完后马上(shang)关掉电视。不要看那(na)些有关暴力(li)和(he)给人(ren)造成紧张(zhang)的(de)节目（你自己(ji)知道哪些(xie)内容(rong)使你(ni)放松，哪(na)些(xie)内容(rong)令你紧(jin)张）。如果地方和(he)全国新闻变得让(rang)人沮丧或过于激动(dong)，不妨将(jiang)电视关(guan)掉，你(ni)可以买新闻周(zhou)刊来作为了(le)解(jie)国(guo)家大事的办法(fa)。要有选择(ze)地去看，去读，去听。