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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。