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同(tong)其(qi)他所有情感一样，愤怒是大脑思维后产生的(de)一种结果(guo)。它不(bu)会无缘无故(gu)地产生。当你遇到(dao)不(bu)合意愿(yuan)的事情时，就告(gao)诉自(zi)己(ji)：事(shi)情(qing)不应该这样(yang)或(huo)那样(yang)，于是你感(gan)到沮丧(sang)、灰(hui)心；然后(hou)，你便会作出自己所熟(shu)悉(xi)的愤怒的反应，因为(wei)你认为这样会解决问题。只要你认为愤怒(nu)是(shi)人的本『性』之(zhi)一，就(jiu)总(zong)有理(li)由接(jie)受愤怒情绪(xu)而(er)不去改正。