剧情简介
【伊人夜夜天天】
杜(du)柯自己要求采用大重(chong)量、低次数(shu)的(de)器械训练强度(du)，这种高强度训练(lian)的(de)优点是肌肉爆(bao)发力效(xiao)果(guo)提升(sheng)明显，缺点(dian)是(shi)容易产生疲劳、甚至会(hui)练(lian)伤(shang)了。
剧情简介
杜(du)柯自己要求采用大重(chong)量、低次数(shu)的(de)器械训练强度(du)，这种高强度训练(lian)的(de)优点是肌肉爆(bao)发力效(xiao)果(guo)提升(sheng)明显，缺点(dian)是(shi)容易产生疲劳、甚至会(hui)练(lian)伤(shang)了。
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