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连续一周的(de)紧张工作、学(xue)习，实在是够累(lei)的(de)了。周(zhou)末娱(yu)乐，是种(zhong)积极休息，是(shi)建(jian)立(li)有规律生(sheng)活节奏必不可(ke)少的一(yi)项内容，这对(dui)消除疲劳格外(wai)重要。能利(li)用周末，学会强(qiang)迫自己放(fang)下手中工作(zuo)，和家人，或者同事、朋友尽情地(di)娱(yu)乐半天，享受一(yi)下(xia)原本(ben)属于自(zi)己(ji)的天伦之(zhi)乐(le)，可(ke)使身(shen)心得以充分调整，而且还(hai)可以避免(mian)你成为一个工作狂(kuang)。