《欲ー交ー乱一区二区三区》

【欲ー交ー乱一区二区三区】

无论是心境、激情还(hai)是应激都需要控制。对自己(ji)的激情状态，则更(geng)需要扬长避短，培养并(bing)发(fa)扬积极的激情。避免或设法(fa)消(xiao)除消极的激(ji)情。情绪控制中最(zui)难控制的是(shi)应激，应(ying)激是机体(ti)遭(zao)遇(yu)外(wai)界刺(ci)激而引(yin)发(fa)强烈的情绪(xu)变化(hua)，表现(xian)为(wei)交感神经兴奋、垂体和肾上腺(xian)皮(pi)质(zhi)激素分泌(mi)增(zeng)多，血糖升(sheng)高(gao)，血(xue)压(ya)上(shang)升，心率加快和呼吸加速等反应(ying)。应激是一种机体(ti)的本能(neng)反(fan)应(ying)。尽管应激的发(fa)生(sheng)不受意识的控制，但(dan)对(dui)应激(ji)却可以通过训练或练习(xi)而得(de)以加(jia)强(qiang)。