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在比赛的时候，当你用右手运(yun)球(qiu)，从右路(lu)突(tu)破当(dang)然(ran)先做个(ge)假动(dong)作(zuo)更好，而这时，防守你的球(qiu)员一定在(zai)你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范(fan)围(wei)之内时(shi)离(li)篮(lan)筐越(yue)近命(ming)中率越高，突然向左侧(ce)靠(kao)一(yi)下防守(shou)你的球(qiu)员，让他以为你(ni)向左侧突破，这个动作也(ye)为你后仰跳(tiao)投创造(zao)了运(yun)动空间。这时，你(ni)就突然收(shou)回，做出一个(ge)左(zuo)脚在前右脚在(zai)后的(de)姿势注意：这时(shi)就要作好跳投的一切准备了。此时，你面对篮筐(kuang)，但要使篮筐和(he)你的两个(ge)肩头在一(yi)条直(zhi)线上(shang)，然(ran)后逆(ni)时针(zhen)旋转(zhuan)跳起(qi)。在上升(sheng)过程中，你的(de)上肢保持(chi)平时的投篮(lan)姿势，你的右腿(tui)会(hui)自然向(xiang)前摆出(chu)。很好，现(xian)在你可以(yi)用旋(xuan)转时带(dai)来的惯性与手臂(bi)力(li)量轻松(song)投篮了。后仰跳投中(zhong)你(ni)也(ye)许(xu)还会遇到很多问题，比如球投出去是不(bu)旋(xuan)转的，后仰(yang)过(guo)度失去平衡(heng)等(deng)等。解决的关键是量(liang)力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起(qi)时身(shen)体(ti)旋(xuan)转得慢一(yi)些(xie)或(huo)后(hou)仰角度(du)小一(yi)些，等熟(shu)练(lian)后(hou)再快(kuai)一点也不(bu)迟。只(zhi)要多练习(xi)，相信每(mei)一个打球(qiu)的朋友都能很好地掌握的