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成长需要过程，在扫除自(zi)卑障碍的(de)同(tong)时，你不妨将自己的(de)兴趣、嗜好、才能、专(zhuan)长(zhang)全(quan)部列在纸上，这样你就可以清楚地看到自(zi)己所拥(yong)有的(de)东西。另外，你也可(ke)以将做过的事制成一(yi)览(lan)表(biao)。譬如(ru)，你会写文(wen)章，记下来；你善于谈(tan)判，记下(xia)来(lai)；另外，你会(hui)打(da)字。你会奏几(ji)种乐器、你会修理机(ji)器等种种，你(ni)都(dou)可(ke)以记下来(lai)，知道自(zi)己(ji)会做哪些事，再去(qu)和(he)同年(nian)龄其他人的经(jing)验做比较，你便能了解(jie)自己(ji)的能(neng)力程度(du)。