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3．学会自我安慰。一个人在(zai)生活中(zhong)，遭到别人的(de)非议(yi)和流(liu)言(yan)， 与他人产生误会，没有什么值得(de)大惊小怪的。在一(yi)些生(sheng)活细节上不必(bi)斤斤计较，可以糊涂些，这样(yang)就可以避免自己(ji)烦恼(nao)。如果觉得(de)别人怀疑自己， 应当安慰(wei)自己(ji)不必(bi)为别(bie)人的(de)闲言碎语所(suo)纠(jiu)缠(chan)，不(bu)要在意别(bie)人的议论，这样不(bu)仅解(jie)脱了自己(ji)， 而且还取(qu)得了一(yi)次小小(xiao)的(de)精神胜利(li)，产生的怀(huai)疑自然就(jiu)烟(yan)消云(yun)散(san)了。