《小妻太水嫩:陆教授花式宠》

【小妻太水嫩:陆教授花式宠】

抑郁的(de)人对日常必须的活动(dong)会感到力不从心(xin)。因(yin)此(ci)，我(wo)们应对这些活动进行合理安排，以使它们(men)能一(yi)件(jian)一件地完(wan)成(cheng)。以卧床为例(li)，如果躺(tang)在床上能(neng)使我们感觉好些(xie)，躺(tang)着无疑是(shi)一(yi)件好事(shi)。但对抑郁的人(ren)来说，事情往往并非(fei)这(zhe)么简(jian)单。他们躺(tang)在(zai)床(chuang)上(shang)，并(bing)不(bu)是为了休息或恢复(fu)体力，而是一种逃避(bi)的方式。因为没有(you)应当(dang)做的事，我们会为(wei)这种(zhong)逃避而感到内疚、自(zi)责(ze)。并(bing)且(qie)，躺着使我们有更(geng)多(duo)的时(shi)间思考自己的(de)困境(jing)。床(chuang)看(kan)起来是安全的地方，然而，长此(ci)以往(wang)，我们(men)会更加糟糕(gao)。因(yin)此，最重要的(de)是，努力从(cong)床上爬起来，按计划每天做(zuo)一件积极的事情。