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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。