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练习(xi)一个人自处。如果你已经(jing)习(xi)惯和(he)别人一起的话，刚开(kai)始打破这个习(xi)惯可能(neng)会使你觉得不舒服。如果你觉(jiao)得不愉快(kuai)的话，就探测(ce)自(zi)己的(de)感觉(jiao)。你(ni)为什(shi)么一(yi)直盼望电话铃响呢?你是(shi)否担心自己(ji)和某人的关系?你(ni)是不是厌烦(fan)自(zi)己(ji)?如果这样的话，你可(ke)以(yi)找(zhao)点事做(zuo)做――以克服(fu)独处时(shi)的(de)恐(kong)惧。但不要觉得独处的时候(hou)，一定得做(zuo)点有(you)建设『性』的事情(qing)，才能掩饰(shi)单(dan)独(du)一人的(de)怪异行为。