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成长需(xu)要过程，在扫除自卑障碍的同(tong)时，你不妨将(jiang)自(zi)己(ji)的兴(xing)趣、嗜好(hao)、才能、专长全部列在纸(zhi)上，这样你就(jiu)可以清楚(chu)地看(kan)到自己(ji)所拥有的东(dong)西。另外，你也(ye)可以将做过的事制成(cheng)一览表。譬如，你会写文章，记下来(lai)；你(ni)善(shan)于谈判(pan)，记下来；另(ling)外(wai)，你(ni)会打字(zi)。你会奏几种乐器、你(ni)会(hui)修理机器等种(zhong)种，你都可以记(ji)下来，知道自(zi)己会(hui)做哪些事，再(zai)去和同(tong)年龄其他人的经验做比(bi)较，你便能了(le)解自(zi)己的(de)能(neng)力程度(du)。