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要(yao)想(xiang)宽容，得有很(hen)强的自(zi)制力，能够有(you)效控制自己的情(qing)绪。如(ru)果你是一个(ge)『性』情急燥的人(ren)，就更该如(ru)此。比如，你听见同事说你坏话(hua)，千万不(bu)要急(ji)火攻(gong)心，破口大骂，这时要尽量(liang)控制自(zi)己，让自(zi)己(ji)的情绪(xu)稳定(ding)下来，然后走(zou)开。自己安(an)慰自己："身上不(bu)怕影(ying)子(zi)斜(xie)。"他之(zhi)所以那(na)样(yang)说你(ni)，可(ke)能(neng)是自(zi)己(ji)的某些(xie)行(hang)为让他产生了误会，找机会(hui)向他解释清楚(chu)就行了。如果这样想，你(ni)的气也就会(hui)消(xiao)一些(xie)，也(ye)就不会为这点小事而闹得情绪不(bu)稳，无法(fa)工作以致影(ying)响其(qi)它同志。我(wo)相信，你这种处事态(tai)度(du)肯定(ding)会让那(na)个说你坏话的(de)人感到自己的渺(miao)小的(de)，那么你的行(hang)象也(ye)就会高大起(qi)来(lai)。