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写日(ri)记可以帮(bang)你自(zi)我反省。许多人都觉得有必(bi)要经常暂时抛开每日(ri)俗务(wu)，放松身(shen)心，然后认真地自(zi)问："我怎(zen)样了？我现在关心的(de)是(shi)什么？"写日记(ji)最(zui)宜如此反醒自问(wen)。写的时候你(ni)身(shen)边无人，周围一(yi)片宁静(jing)，屋外也(ye)许已夜幕低垂。在柔和的灯光(guang)下(xia)，你会自(zi)自(zi)然然开始扪心自省。有位作(zuo)家说，写(xie)日记犹如抽鸦片，会(hui)上(shang)瘾(yin)的。写日记(ji)可以帮你克服困难。许多写日(ri)记的人(ren)当初之所(suo)以(yi)会拿(na)起笔(bi)，往往是因(yin)为刚经历了非(fei)同寻常的事(shi)情。不少人正是(shi)靠(kao)着把一(yi)些事情整理一下，理一理(li)自己的(de)心绪，才让自己平静下来，或(huo)是(shi)全仗写(xie)日记而得到强大的力量，帮(bang)助自己支撑下去。心(xin)理学(xue)家(jia)说："写日记(ji)等(deng)于向自(zi)己倾吐衷(zhong)肠(chang)。我(wo)记下自(zi)己正在(zai)处(chu)理的事(shi)情，以及令人苦恼(nao)的事情(qing)，摆在面前反复阅读。这(zhe)样，很快便能(neng)放下心里的包袱，好好(hao)思考。"不妨让日记成(cheng)为你(ni)内心的(de)交(jiao)谈(tan)伙伴。我们(men)可以带着自己(ji)的日记到处去(qu)。我们(men)可(ke)以将自(zi)己(ji)的秘密托(tuo)付给日记，完(wan)全不用(yong)担心会泄漏(lou)。在日记里我们可以偏颇(po)，也可(ke)以(yi)把(ba)未经深(shen)思熟(shu)虑(lv)的意见或(huo)没有(you)完成的事(shi)情写(xie)下来。我们(men)可(ke)以表达七(qi)情(qing)六欲，写(xie)错别(bie)字也无(wu)妨，甚(shen)至把自己的思想写成诗、绘成(cheng)画(hua)。日记中有(you)一些事(shi)情(qing)当(dang)初只是如实记下(xia)，许多年(nian)之(zhi)后重看日记才(cai)领(ling)悟其中意(yi)义(yi)，从而知道(dao)自己已经有所改变(bian)。空闲时翻阅从前的日记，每(mei)一次都会(hui)觉(jiao)得(de)其乐无穷。