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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。