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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。