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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。