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而要保持(chi)这种(zhong)平静心境，就要学(xue)会去注意(yi)我(wo)们的感觉，注(zhu)意我(wo)们(men)生命的(de)质量，注意(yi)人(ren)生中最(zui)重(chong)要的事情，实现自己的(de)美好理想。停止担(dan)忧那(na)些不重要(yao)的事(shi)情，比如衣服不太合身，交通(tong)又堵塞了，有人(ren)好(hao)像对自(zi)己不友好，这(zhe)次提升又没有(you)我(wo)，别人(ren)买了汽车而(er)自己还没有，等等等等(deng)。我们还要(yao)学会不要昧于(yu)事理，让生活(huo)失去了(le)平衡，就是说(shuo)，不要(yao)让工作(zuo)上(shang)的压力影响(xiang)我们的正常生活(huo)。