剧情简介

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情绪管理(li)必须建(jian)立(li)在自我认知(zhi)的(de)基础上。其中(zhong)包(bao)括:如(ru)何自我(wo)安慰,摆脱焦虑、灰(hui)暗(an)或不安。这方(fang)面能力较(jiao)匮乏的人常需与低落(luo)的情(qing)绪(xu)交(jiao)战,掌握自(zi)如的人则能很快走出生(sheng)命的低(di)『潮』,重(chong)新出发。

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