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而要保持这种(zhong)平静心(xin)境，就要学会去(qu)注意我们(men)的感觉(jiao)，注意(yi)我们生命的质(zhi)量，注意人生中(zhong)最(zui)重要的事情(qing)，实现自己(ji)的(de)美好理想(xiang)。停止担忧那些不(bu)重要的(de)事情(qing)，比如衣(yi)服不太合身，交(jiao)通又(you)堵塞了，有人好像(xiang)对(dui)自己不友好，这次提升又没有我(wo)，别(bie)人(ren)买(mai)了汽车而(er)自己(ji)还没有，等等等等。我(wo)们还要学会不要昧于事(shi)理，让生活失(shi)去了平衡(heng)，就是说，不要(yao)让工作(zuo)上(shang)的压力(li)影响(xiang)我们的(de)正(zheng)常生活。