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成长需要过程，在扫除自卑障碍的同时，你不妨(fang)将自己的(de)兴趣、嗜(shi)好、才(cai)能、专长全部列(lie)在纸上，这样你就可以(yi)清(qing)楚(chu)地看(kan)到自己(ji)所拥有的东(dong)西(xi)。另外，你也可(ke)以将(jiang)做(zuo)过(guo)的事制成一览表。譬(pi)如，你(ni)会写(xie)文章，记下来；你(ni)善于谈(tan)判，记下(xia)来；另外(wai)，你会打字(zi)。你会奏几种乐器、你会修(xiu)理机(ji)器(qi)等种种，你都(dou)可以记下来，知道自己会(hui)做哪些事，再去和同年龄其(qi)他人的经验做比较(jiao)，你(ni)便能了解自(zi)己的能(neng)力程(cheng)度(du)。