练习一个人自(zi)处(chu)。如果你(ni)已经(jing)习惯(guan)和别人(ren)一起的(de)话,刚开始(shi)打(da)破这个(ge)习(xi)惯可能会使你觉得不舒(shu)服。如果(guo)你觉得不(bu)愉快(kuai)的话,就探测自己的感觉。你为什么一直盼望电(dian)话铃响呢(ne)?你(ni)是否担心(xin)自(zi)己和某人的关系?你是不是(shi)厌烦(fan)自(zi)己?如果这样的(de)话(hua),你可以找点事做做――以克服独处时的(de)恐惧。但不要(yao)觉(jiao)得独处的时候(hou),一(yi)定得做点有(you)建设『性』的(de)事情(qing),才能掩(yan)饰单独一人的(de)怪异(yi)行(hang)为。
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