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真正(zheng)说来，一(yi)个人(ren)并(bing)不(bu)能(neng)那么容易忘(wang)掉伤心的(de)往事。不(bu)过(guo)，当它浮现(xian)出来(lai)时，我们必(bi)须懂得如何使自(zi)己不(bu)陷于悲不自胜(sheng)的情绪，必须(xu)提防自(zi)己再度(du)陷(xian)入愤(fen)恨、恐(kong)惧和无助的(de)哀愁里。这(zhe)时，最好的方法就是扭头去专心工作，计划未来，或者(zhe)去(qu)运动、旅行。