这(zhe)日,周瑜选一清(qing)净之(zhi)室,开窗阖户,空气新鲜(xian),避免(mian)风向(xiang),然后宽(kuan)衣(yi)解带,双腿自然盘(pan)曲,静坐榻上,平直其身,脊(ji)骨不曲(qu),端正不歪。臀(tun)部略向(xiang)后,腹部稍鼓起(qi),胸(xiong)部微(wei)前俯,双(shuang)手相握置于(yu)腹下。然(ran)后微(wei)闭双(shuang)目,安然入静(jing),不(bu)思,不看,不听,不动(dong),舌抵上鄂(e),口中(zhong)津满随即缓(huan)慢咽下。
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