练习一个人自处。如(ru)果你已经习惯和(he)别人一起的(de)话,刚开始打破这个习惯(guan)可能会使你觉得不(bu)舒服(fu)。如果你觉得不(bu)愉快的话,就探测自己的(de)感觉。你(ni)为什么(me)一(yi)直盼望电(dian)话铃响呢?你(ni)是否(fou)担心自(zi)己和某人的关(guan)系(xi)?你是不是(shi)厌(yan)烦自己?如果(guo)这样(yang)的(de)话,你可以找点事(shi)做做(zuo)――以克服独处时的恐惧。但(dan)不要觉得独(du)处(chu)的时候,一定得(de)做点有建设『性』的(de)事情,才能掩饰单(dan)独(du)一(yi)人的(de)怪(guai)异(yi)行为(wei)。
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