剧情简介

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情(qing)绪(xu)管理必须建立在自我(wo)认知(zhi)的基础上(shang)。其中(zhong)包(bao)括(kuo):如何自我安慰(wei),摆脱焦(jiao)虑、灰暗或不(bu)安。这方(fang)面(mian)能力较匮乏的(de)人常(chang)需与(yu)低落的情绪(xu)交战,掌(zhang)握自如的(de)人(ren)则能很快走出生命的(de)低『潮』,重新出发。

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