剧情简介
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前100米使用有氧的中低频划臂打腿(tui)节奏(zou)平(ping)稳游(you)进，后100米的游进节奏切换到100自单项无氧模式、划(hua)臂打腿(tui)频率(lv)明(ming)显(xian)加快，最后几十米如果体力和(he)存氧(yang)量允(yun)许(xu)的(de)话，还得(de)闭(bi)气猛冲(chong)才能(neng)取(qu)的(de)好成(cheng)绩。
剧情简介
前100米使用有氧的中低频划臂打腿(tui)节奏(zou)平(ping)稳游(you)进，后100米的游进节奏切换到100自单项无氧模式、划(hua)臂打腿(tui)频率(lv)明(ming)显(xian)加快，最后几十米如果体力和(he)存氧(yang)量允(yun)许(xu)的(de)话，还得(de)闭(bi)气猛冲(chong)才能(neng)取(qu)的(de)好成(cheng)绩。
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