剧情简介
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杜柯开始进(jin)行(hang)中低频率的(de)单腿(tui)跳(tiao)、双腿跳、原(yuan)地起跳(tiao)手(shou)摸(mo)高等跳跃性的热(re)身活动(dong)，短跑的训练包括热身(shen)并不(bu)仅仅只有(you)跑(pao)啊跑的，跳(tiao)跃类的(de)热身能拉开短跑(pao)运动员的(de)腿部小肌肉群。
剧情简介
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