《天天干天天摸天天操》

【天天干天天摸天天操】

在比赛的(de)时候，当你用右手运球，从右路(lu)突破(po)当然先(xian)做个(ge)假动作更(geng)好，而这时(shi)，防守你的球(qiu)员(yuan)一定在(zai)你的左侧跟(gen)着你跑，当球运到(dao)自己的射程范(fan)围之内时离篮筐越(yue)近命中率越(yue)高(gao)，突然向左侧靠一下防守你的球员，让他以为你向左(zuo)侧突破，这个动作(zuo)也为(wei)你后仰(yang)跳投创(chuang)造(zao)了(le)运动空间。这时，你就突然(ran)收回(hui)，做出(chu)一个(ge)左(zuo)脚(jiao)在前(qian)右脚在后的姿势注(zhu)意：这时(shi)就要作好(hao)跳(tiao)投的一切准备了。此时(shi)，你面对篮筐(kuang)，但要(yao)使篮筐和你的(de)两个(ge)肩头在一条直(zhi)线(xian)上，然后(hou)逆时针旋转跳起。在上升(sheng)过程中，你(ni)的上肢保持平时的投(tou)篮姿(zi)势，你的(de)右腿会自然向(xiang)前(qian)摆出。很好，现在你可以(yi)用(yong)旋转时带(dai)来的惯性(xing)与手(shou)臂力(li)量(liang)轻松投篮(lan)了。后仰跳投(tou)中你也许还会遇(yu)到很(hen)多问题，比(bi)如(ru)球投(tou)出去(qu)是不旋转的，后(hou)仰过度失去平衡(heng)等等。解决(jue)的(de)关键是量力而行。如(ru)果(guo)你觉得不(bu)舒(shu)适(shi)，那就(jiu)跳起时身体旋转得慢(man)一些(xie)或后仰角度(du)小一些，等熟练后再快一点(dian)也(ye)不迟(chi)。只要多练(lian)习(xi)，相信(xin)每一个打(da)球的朋友(you)都能很(hen)好地掌握(wo)的