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3．学会自我安慰。一个人在生活中(zhong)，遭到别(bie)人的(de)非议(yi)和流言(yan)， 与(yu)他人产生误会，没(mei)有什么值(zhi)得大惊小怪的。在(zai)一些(xie)生活(huo)细节上(shang)不(bu)必(bi)斤斤(jin)计较，可以(yi)糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别(bie)人怀(huai)疑(yi)自己， 应当安慰自(zi)己不必(bi)为(wei)别人(ren)的(de)闲言碎语(yu)所纠(jiu)缠(chan)，不要在意(yi)别(bie)人的议(yi)论，这(zhe)样(yang)不仅解脱了自己， 而且(qie)还取(qu)得了一(yi)次小小(xiao)的精神胜利(li)，产(chan)生的怀疑自(zi)然(ran)就(jiu)烟消云散了。