《婷婷五月天 就去干》

【婷婷五月天 就去干】

无(wu)论(lun)是心境、激(ji)情还(hai)是应(ying)激都需要(yao)控制。对自己的激情(qing)状态，则更需要(yao)扬(yang)长(zhang)避短(duan)，培养并(bing)发扬积(ji)极(ji)的(de)激(ji)情(qing)。避免或(huo)设法消除(chu)消(xiao)极的激情。情绪控制中最(zui)难(nan)控制的是(shi)应激(ji)，应激是机体遭(zao)遇外界刺(ci)激而引发强烈的情绪变(bian)化，表现为交感神经(jing)兴奋、垂体(ti)和肾上腺皮质激素分(fen)泌增多(duo)，血糖升高，血压上升(sheng)，心率加快和呼(hu)吸加(jia)速等(deng)反应。应激是一种机体的本能反应(ying)。尽(jin)管(guan)应激的(de)发生(sheng)不受意识的控(kong)制，但(dan)对应(ying)激却可以(yi)通过训练或练习而得以加强。