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要想(xiang)宽容(rong)，得有很(hen)强的自(zi)制(zhi)力，能够(gou)有效(xiao)控(kong)制自己的(de)情绪。如(ru)果你(ni)是一个『性』情急燥的人，就更该如此。比如(ru)，你听见(jian)同事说你(ni)坏话，千万不要急火攻(gong)心，破口大骂，这时要尽(jin)量控制自己，让自己(ji)的情绪稳定下来，然(ran)后走(zou)开。自己(ji)安(an)慰自己："身上不怕影(ying)子斜(xie)。"他之所以(yi)那(na)样说你(ni)，可能(neng)是自(zi)己的某些行(hang)为让他(ta)产生(sheng)了误会，找机(ji)会向他(ta)解释清楚(chu)就行了(le)。如果这(zhe)样想，你(ni)的气也就会消一些，也就不(bu)会为(wei)这点(dian)小(xiao)事(shi)而闹得(de)情绪不(bu)稳(wen)，无法工作(zuo)以致影(ying)响其它同志。我相(xiang)信，你这种处事态度肯(ken)定会(hui)让那(na)个说(shuo)你坏话的人感到自己(ji)的渺小的(de)，那么你的行(hang)象也(ye)就会(hui)高大(da)起来。