剧情简介
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非投掷类田径运动员的力量(liang)训练(lian)，全年训练(lian)量(liang)在100120吨(dun)为(wei)佳，即一(yi)年内该运动(dong)员的总负重(chong)训练(lian)量为100120吨，负重训练量(liang)太低练不出肌(ji)肉(rou)爆发(fa)力，负重训(xun)练强度太(tai)大则容(rong)易(yi)练伤。
剧情简介
非投掷类田径运动员的力量(liang)训练(lian)，全年训练(lian)量(liang)在100120吨(dun)为(wei)佳，即一(yi)年内该运动(dong)员的总负重(chong)训练(lian)量为100120吨，负重训练量(liang)太低练不出肌(ji)肉(rou)爆发(fa)力，负重训(xun)练强度太(tai)大则容(rong)易(yi)练伤。
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